تجنب دهون العام الجامعي الأول

أفضل أغاني التمارين للحفاظ على الوزن المثالي

إن دهون العام الجامعي الأول مزعجة للغاية. يأمل خريجو المدارس الثانوية أن يكون هذا الأمر مجرد خرافة، وأن وزنهم سيبقى بالضبط كما هو، ولكن لسوء الحظ هذا الأمر حقيقي للغاية. وسوف يخبرك أي شخص دخل إلى كافتيريا الكلية بوجود العديد من الخيارات الغذائية غير الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن.

الخبر السار أنه يمكنك تجنب دهون العام الجامعي الأول عن طريق الاختيارات الغذائية الصحية، حيث يمكنك تناول وجبات خفيفة من الفاكهة بدلاً من رقائق البطاطس، وتناول السلطة بدلاً من المعكرونة والجبن، واستبدال برغر الوجبة السريعة بالدجاج المشوي والخضراوات الطازجة. ولكن لا تخف، لا يزال بإمكانك إشباع رغبتك بتناول شريحة عرضية من البيتزا!

وسوف يؤدي إجراء التمارين بانتظام أيضًا إلى إحداث فرق كبير.

لمساعدتك، إليك قائمة تشغيل موسيقى لأفضل أغاني التمارين التي ستحفزك على حرق السعرات الحرارية.

سواء كنت تجري أو ترفع الأثقال أو تقيم حفلة رقص عفوية في غرفة نومك، فإن هذه الأغاني مضمونة لتمنحك زيادة الطاقة التي تحتاجها!

1. برونو مارس — "Treasure"

2. تايلور سويفت — "Bad Blood"

3. Imagine Dragons — “I Bet My Life”

4. بيونسيه -"Run The World (Girls)"

5. فاريل وليامز — "Happy"

6. مارون 5 – "Sugar"

7. ميغان ترينور — “All About That Bass”

8. زيد (بطولة سيلينا غوميز) — "I Want You To Know"

9. كيتي بيري — "Roar"

10. أريانا غراندي (بطولة جيسي جيه ونيكي ميناج) — "Bang Bang"

لا شك أن الموسيقى تحسن أداءنا أثناء التمارين. وللانتقال بها إلى المستوى التالي، تحقق من جهاز Walkman®‎ للصوت عالي الدقة الخاص بنا وابحث عن أغانيك المفضلة.